Home

 

Exclusieve workouts

Keuze uit verschillende workouts op muziek
of zonder muziek.
Losse oefeningen of allerlei combinaties,
het is voor iedereen goed te volgen.

 

Professionele begeleiding

Door mijn jarenlange ervaring als professionele trainer weet ik je precies te begeleiden in wat jij nodig hebt, zodat alle workouts vlekkeloos verlopen.

 

 

Lekker in je vel

       Doordat je jouw training zelf kunt bepalen, is het voor jou leuker om te doen en veel beter om het voor een lange periode vol te houden, zodat je lekkerder in je vel komt te zitten.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Wat kan je allemaal verwachten

Low / High Impact Workouts 

Workouts op stimulerende muziek.
Vind je het leuk om allerlei combinaties achter elkaar te doen, dan kies je voor de combinatie workouts.
Vind je het moeilijk om een choreografie te onthouden, dan kies je voor de workouts met de losse bewegingen.
Er zit altijd wel iets tussen dat je leuk vindt om te doen.

Steps Workout

Een workout waar gebruik gemaakt wordt van een step (een klein soort bankje). Doordat je elke keer op-  en afstapt train je vooral je benen en je billen, maar ook je uithoudingsvermogen.

Spierversterkende oefeningen

Er is meer dan genoeg keuze aan spierversterkende oefeningen.
Staand, zittend of liggend en voor elke spiergroep.
Ook kun je uit combinaties kiezen, die ik al voor je gemaakt hebt, zodat je zelf niet hoeft te kiezen wat je gaat doen, maar wel elke keer een andere training hebt.

Trainen waar en wanneer jij wilt

Het gemak van trainen waar en wanneer je wilt.
Doordat je zelf kunt inloggen, kun je op elk moment van de dag een workout doen, waar je maar wilt (ook met slecht weer)

Zelf je training bepalen

Doordat er zoveel keuze is uit verschillende workouts en oefeningen kun je elke training anders maken.
Zo blijf je jouw lichaam verrassen en ga jij je niet vervelen.

Stretch oefeningen

Na een workout sluit ik altijd af met wat stretch oefeningen, zodat je de spieren die je gebruikt weer rustig op lengte kunt brengen.

Circuit trainingen

Deze training bestaat uit verschillende bewegingen die je een aantal seconde achter elkaar doet.
Na een aantal bewegingen herhaal je het circuit weer opnieuw.
Dit kunnen spierversterkende oefeningen zijn, maar ook bewegingen die goed zijn voor het uithoudingsvermogen.
Je kunt de herhalingen zelf bepalen, zodat je op je eigen niveau traint.

 Geen extreme Workouts

Alle workouts en oefeningen zijn zo gemaakt dat het geen extreme workouts zijn waar je tong van op de grond hangt.
Je kan zelf jouw eigen belasting bepalen.
Alles is zo in elkaar gezet dat jij bepaalt hoe zwaar je traint, hierdoor is het voor iedereen te volgen.


Om lekker in je vel te zitten, heb je geen extreme workouts en crash diëten nodig,

maar lichamelijke, emotionele en mentale balans.




Happy-Mi
Otello 1
5629 NE Eindhoven

06-53961033



KvK : 17257420
BTW : NL142244211B01

Algemene Voorwaarden
Privacybeleid



happymimoves@gmail.com
www.happymimoves.nl



<script>